วิธีการสระผมอย่างถูกวิธี ควรทำอย่างไร? แล้วการนวดหนังศีรษะอันตรายหรือไม่
การสระผมคือหนึ่งในกิจวัตรประจำวันสำหรับบางคน และเป็นวิธีดูแลเส้นผม รักษาความสะอาดของหนังศีรษะที่ทำได้ง่าย แต่รู้หรือไม่ว่าการสระผมอย่างถูกวิธีนั้นมีผลอย่างมากต่อสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะมากกว่าการสระผมผิดวิธี ซึ่งอาจทำให้เส้นผมอ่อนแอ ขาดหลุดร่วง หรือหนังศีรษะแห้งลอกได้ ในบทความนี้เราจะมาเจาะลึกถึงวิธีสระผมที่ถูกต้อง และการนวดหนังศีรษะที่ควรทำเพื่อสุขภาพผมและหนังศีรษะที่ดีกัน
วิธีสระผมอย่างถูกวิธีที่ควรทราบ
การสระผมให้สะอาดและมีสุขภาพดีนั้นควรเริ่มจากการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม ไปจนถึงการนวดและการล้างอย่างถูกวิธี ซึ่งประกอบไปด้วยรายละเอียด ดังนี้
1. เลือกแชมพูให้ตรงกับสภาพเส้นผม
สำหรับผู้ที่มีปัญหารังแคและหนังศีรษะมัน แนะนำ แชมพูที่มีส่วนผสมจากพืชธรรมชาติ ช่วยลดรังแคและความมันบนหนังศีรษะอย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ทำให้เกิดการระคายเคือง ส่วนผู้ที่มีผมแห้งและปัญหาผมเสีย ควรเลือกแชมพูที่มีส่วนช่วยฟื้นฟูและดูแลผมแห้งเสีย และควรเลือกที่มีส่วนผสมที่ปลอดภัย ไม่มีสารเคมี
2. ล้างผมด้วยน้ำอุ่น
ก่อนการสระผม ควรเริ่มด้วยการล้างผมด้วยน้ำอุ่นเพื่อเปิดรูขุมขนและทำให้แชมพูสามารถเข้าทำความสะอาดได้อย่างล้ำลึก ควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำที่ร้อนเกินไป เพราะจะทำให้ผมแห้งและแตกปลายได้ง่ายขึ้น
3. ใช้แชมพูในปริมาณที่พอดี
บางครั้งปัญหาผมเสียหรือรังแค ก็มาจากการใช้แชมพูในปริมาณที่มากจนเกินไป จนเกิดการสะสมตามรูขุมขนบนหนังศีรษะ ปริมาณที่เหมาะสมคือแชมพูประมาณเท่าเหรียญบาท จากนั้นถูแชมพูให้เกิดฟอง แล้วค่อย ๆ นวดลงบนหนังศีรษะใช้ปลายนิ้วนวดเบา ๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและขจัดสิ่งสกปรก
4. ล้างออกด้วยน้ำเย็น
หลังการสระผมแล้ว ให้ล้างผมและแชมพูออกด้วยน้ำเย็น วิธีนี้จะช่วยปิดเกล็ดผมและล็อกความชุ่มชื้น ทำให้เส้นผมเงางามและลดการชี้ฟู
5. บำรุงด้วยครีมนวดผม
ครีมนวดผมเป็นอีกส่วนสำคัญ ในขั้นตอนสุดท้ายของการสระผมอย่างถูกวิธี สำหรับผู้ที่มีผมแห้งแตกปลาย วิธีใช้คือการชโลมบริเวณเส้นผมแล้วทิ้งไว้ 2-3 นาที จากนั้นจึงล้างออก หลีกเลี่ยงการนวดครีมนวดลงบนหนังศีรษะเพราะอาจทำให้ผมมันเร็วขึ้น
การนวดหนังศีรษะ อันตรายหรือไม่ ?
การนวดหนังศีรษะเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด อย่างไรก็ตาม หากนวดแรงเกินไป อาจทำให้หนังศีรษะเกิดการระคายเคืองหรือเกิดบาดแผลได้ ดังนั้น ควรนวดอย่างเบามือ และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุงหนังศีรษะก็จะช่วยให้ได้รับการบำรุงและดูแลอย่างล้ำลึก หากมีอาการเจ็บ ปวด หรือระคายเคืองหลังการนวด ควรหยุดทันทีและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
วิธีนวดหนังศีรษะอย่างปลอดภัย
• ใช้ปลายนิ้วมือ หรือ อุปกรณ์นวดศีรษะ : หลีกเลี่ยงการใช้เล็บ เพราะอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บ หรือใครอยากเพิ่มการนวดที่เข้าถึงอย่างล้ำลึกและไม่ต้องคำนึงถึงการเกิดบาดแผล สามารถใช้อุปกรณ์นวดศีรษะระหว่างการสระผม อาทิ KAMEDIS HAIR BRUSH SILICONE แปรงซิลิโคนสำหรับนวดหนังศีรษะ
• การนวดเป็นวงกลม : เริ่มจากหน้าผากไปยังท้ายทอย เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
• ใช้น้ำมันบำรุงหรือเซรั่ม : เลือกใช้สูตรที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและลดอาการคัน
ดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ เริ่มได้ง่าย ๆ ด้วยการสระผม การสระผมและการนวดหนังศีรษะไม่เพียงแต่ช่วยรักษาความสะอาด แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพของเส้นผมและหนังศีรษะโดยตรง หากต้องการผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แนะนำให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนช่วยบำรุงเส้นผมโดยเฉพาะ
อย่าง Kamedis ที่มีสูตรเฉพาะสำหรับการบำรุงและรักษาปัญหาหนังศีรษะ เช่น SEBO Dandruff Shampoo, PSO Scalp Lotion และ TOPIC SKIN Face & Body Cream ที่ตอบโจทย์สำหรับทุกสภาพผม ดูแลเส้นผมและหนังศีรษะของคุณอย่างถูกวิธี แล้วคุณจะเห็นความแตกต่างในระยะยาวได้อย่างชัดเจน