เหตุผลที่ทำไมคุณยังคง”เป็นสิว”

สาเหตุของการเกิดสิว

สาเหตุหลักของสิว คือการผลิตน้ำมันซีบัม จากผิวหนังที่มากเกินไป รูขุมขนที่ถูกปิดกั้นไม่อนุญาตให้น้ำมันออกมาบ่อยครั้งเป็นสาเหตุของการอุดตัน นอกจากการผลิตน้ำมันเกินขึ้นแล้ว ฮอร์โมนและพันธุกรรมเป็นสาเหตุอื่นๆ ของการเกิดสิวที่คุณสามารถควบคุมได้ และสาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เกิดสิว มีดังนี้

1. อาหาร

อาหารเผ็ดที่มีกรดอาจเปลี่ยนแปลงค่า pH ของผิวหนังและกระตุ้นการเกิดสิว นอกจากอาหารเผ็ดแล้ว ยังมีอาหารอื่นๆ เช่นขนมปัง ผลิตภัณฑ์นม ช็อกโกแลต ที่อาจเป็นสาเหตุของการเกิดสิว วิธีแก้ปัญหาคือตรวจสอบอาหารที่คุณรับประทาน และตรวจสอบว่าผิวหนังของคุณตอบสนองอย่างไรต่ออาหารบางชนิด หากคุณมีปฏิกิริยาเฉพาะต่ออาหาร คุณสามารถระบุสาเหตุและหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว

2. อารมณ์

วงจรที่ทำให้เกิดความเครียดและสิว เมื่อความเครียดเกิดขึ้น สิวก็เกิดขึ้นและจากนั้นก็เกิดความกดดันเพิ่มขึ้น เมื่อคุณรู้สึกเครียด ร่างกายของคุณจะผลิตฮอร์โมนเครียดรวมทั้งคอร์ติซอล ซึ่งสามารถกระตุ้นต่อต่อมไขมัน เพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเทอร์โรน เพิ่มการผลิตไขมัน และทำให้รูขุมขนอุดตัน ลองออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ลองการทำสมาธิ และให้เวลาในแต่ละวันเพื่อให้คุณสนใจตัวเองบ้าง

3. เหงื่อ

คุณเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อลดระดับความเครียด แต่ยังคงประสบปัญหาการเกิดสิวอยู่หรือไม่ ปัญหาอาจเกิดจากการล้างหน้าก่อนและหลังการออกกำลังกาย หรือขาดการล้างหน้า สิ่งที่สำคัญมากคือต้องล้างรอยแต้มที่ใช้แป้งฉาบที่ผิวหน้าก่อนเริ่มการออกกำลังกาย หรืออย่างน้อยก็ให้ล้างหลังจบการออกกำลังกาย ถ้าคุณไม่ได้ใช้แป้งฉาบ ก็ยังเป็นไอเดียที่ดีที่จะทำความสะอาดผิวหน้าจากสิ่งสกปรกหรือฝุ่นที่สะสมขึ้น และอะไรอีกนับพันรออยู่เพื่อเข้าสู่รูขุมขนที่อิ่มเอมเหงื่อ

4. การใช้การขจัดเซลล์ผิวที่มากเกินไป

มีคนที่เข้าใจผิดว่าการใช้การขจัดเซลล์ผิวอย่างหนักแน่น จะเป็นคำตอบในการทำความสะอาดผิวหน้า แม้ว่าการขจัดเซลล์ผิวเก่าจะเป็นวิธีที่ดีในการล้างทำความสะอาดเซลล์ผิวที่ตายออกไป แต่ไม่ควรเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ การใช้การขจัดเซลล์ผิวอย่างหนักเกินไป อาจทำให้เกิดการขูดส่วนบนของผิวหนังและแห้ง การขูดส่วนบนของผิวหนัง อาจทำให้รูขุมขนเป็นเป้าหมายที่สะดุดตา และความแห้งอาจทำให้น้ำมันธรรมชาติของเราผลิตมากเกินไปและเกิดสิว การลดการใช้การขจัดเซลล์ผิวให้เหลือครั้งละสัปดาห์คือวิธีที่ดีที่สุด และใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับประเภทผิวของคุณ ตัวอย่างเช่นชุดผลิตภัณฑ์ AC-CLEAR ของ Camadis ที่ปราศจากน้ำมันและบำรุงผิวหน้าโดยไม่ทำให้แห้งแต่ยังช่วยให้ผิวได้รับความชุ่มชื้นที่จำเป็น